Corrida de rua
Terceiro Post
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25 de janeiro de 2023
A TRANSFORMAÇÃO COMEÇA AQUI: NA CORRIDA DE RUA!
Na Run Time vamos mostrar como você pode CORRER e TRANSFORMAR SUA VIDA através da CORRIDA DE RUA.
Conheça o que é a RUN TIME !
NÃO CORRA APENAS,
TORNE-SE UM CORREDOR!
Sabemos o quão a corrida de rua é uma poderosa ferramenta de transformação física, mental, emocional e social.
E se você dê chance a esse hábito, tenho certeza que sua vida não será mais a mesma.
A corrida é ALEGRIA, PODER e SUPERAÇÃO!
Experimente e verá!
O PASSO A PASSO DA RUN TIME
A METODOLOGIA QUE VAI TE TRANSFORMAR EM UM CORREDOR (A)
ANAMNESE
TESTE DE DESEMPENHO
ANÁLISE DE VÍDEO
TREINOS
ACOMPANHAMENTO
ANAMNESE
Primeiramente vamos entender um pouco mais sobre você, o que você já faz de exercício físico, se você quer começar do zero na corrida ou se já corre. Isso nos ajudará a direcionar você da melhor maneira possível.
TESTE DE DESEMPENHO
Com essa avaliação vamos entender melhor como está o seu nível de condicionamento físico de maneira quantitativa, para poder entender como começar a pensar no seu treino.
ANÁLISE DE VÍDEO
Aqui vamos analisar e entender como é a sua postura na corrida, para poder entender o que já está bom e o que pode melhorar.
TREINOS
Entendido tudo isso sobre você é hora de entrar em ação, vamos elaborar sua planilha de treinamento para você começar a trilhar essa jornada da corrida junto conosco.
ACOMPANHAMENTO
Entendido tudo isso sobre você é hora de entrar em ação, vamos elaborar sua planilha de treinamento para você começar a trilhar essa jornada da corrida junto conosco.
SAIBA MAIS SOBRE NOSSOS PLANOS
Tenho certeza que um deles vai servir direitinho para você
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O “Calcanhar de Aquiles” de todo corredor: as lesões
Nesse post, você vai aprender um pouco mais sobre as lesões na corrida de rua e o que pode fazer você se lesionar. Leia até
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21 de janeiro de 2022
O que os nossos alunos falam sobre corrida
Pessoas que realmente vivem a transformação através da corrida de rua.
"Comecei a correr pra perder peso por estética e saúde. Depois de alguns anos e algumas lesões, resolvi entrar pra uma assessoria, pra melhorar a corrida fazendo da maneira correta e evitar lesões e de brinde acabei fazendo novas amizades e o gosto por não correr sozinha sempre."
"E hoje o que eu posso afirmar para vocês é que eu NÃO CONSIGO mais viver sem a corrida. É uma sensação tão maravilhosa, que eu não consigo explicar com palavras, é preciso sentir!"
"Assessoria esportiva é a bússula que norteia nossos objetivos. Independente de qual seja o objetivo, de uma ultramaratona ou até mesmo simplesmente sair da inércia. Com assessoria sabemos qual o melhor caminho a seguir, basta apenas ser obedientes e fidedigno aos nossos treinadores."
Eu também sempre comentei "gente, se eu correr 100m tenho certeza que caio e morro". Só conversa, hoje já corro 8km com muito mais saúde e mais disposição do que quando falava essas coisas.
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Nossas Unidades
UNIDADE AV. MARECHAL
Treinos as terças, quintas e sábados, de 5h30 às 7h45.
UNIDADE AV. RAUL LOPES
Treinos as segundas, quartas e sextas, de 17h30 às 20h.